Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
hälsa
/
Månadens övning juni – höftlyft
Månadens övning juni – höftlyft
hälsa

Månadens övning juni – höftlyft

Höftlyft är övningen som tränar rumpa, lår och bål i en och samma övning. Börja jobba med basövningen för att sedan, om du vill, avancera när tekniken sitter! Se hur du gör här.

Träna HemmaTräna CoreTräna MageTränaTräningsövning

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

träning

Upp med händerna! Övningar för armar och axlar

träning

Allt du behöver är en vägg – 7 effektiva övningar

träning

Träna hemma: PT:ns övning som ger starka armar och axlar

träning

Träna hemma: En mer effektiv variant av situps

träning

PT:ns favorit: Övningen som ger dig starkare mage och rygg

träna hemma

Träningsschema: Stärkt core på 30 dagar

hemmaövningar

Träningsschema: Starkare kropp på 30 dagar

träna rumpan

Forma rumpan hemma: 4 effektiva övningar som inte kräver vikter

träna med kettlebell

Träna bål med kettlebell: Anna Haags 5 bästa övningar

träning

Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol

träning

Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”

träning

Träna ute med Sofia Åhman: Stenkul pass med en bumling