träna hemma
Träna alla större muskler OCH kondition – i en enda övning
träning
Upp med händerna! Övningar för armar och axlar
Allt du behöver är en vägg – 7 effektiva övningar
Träna hemma: PT:ns övning som ger starka armar och axlar
Träna hemma: En mer effektiv variant av situps
PT:ns favorit: Övningen som ger dig starkare mage och rygg
Träningsschema: Stärkt core på 30 dagar
hemmaövningar
Träningsschema: Starkare kropp på 30 dagar
träna rumpan
Forma rumpan hemma: 4 effektiva övningar som inte kräver vikter
träna med kettlebell
Träna bål med kettlebell: Anna Haags 5 bästa övningar
Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol
Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”
