Efter reklamen: Se när PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet
När PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.
träna hemma
Susan Lanefelts 3 favoritövningar – stärk hela kroppen hemma
Starka och snygga armar och axlar – 5 övningar med gummiband
ryggövningar
Gör enkla övningen som din rygg kommer ÄLSKA
Testa PT:ns enkla övning – som tränar både armar och bål
Träna hemma! 17 pass med övningar för hemmaträning
Träna med gummiband – 7 enkla och effektiva övningar
träna magen
Klarar du den roligare varianten på planka?
Färdigt HIIT-pass du kan göra hemma
Lågintensivt träningspass att göra hemma
börja träna
Experternas bästa tips: Så kommer du igång med träningen
utomhusträning
Vinterträning i mellandagarna: 7 tips på aktiviteter
Träna alla större muskler OCH kondition – i en enda övning
