Efter reklamen: Se när PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet
När PT:n Sandra Hiort gör halo i utegymmet visar hon hur du gör övningen och vad du ska tänka på.
träning
Upp med händerna! Övningar för armar och axlar
Allt du behöver är en vägg – 7 effektiva övningar
Träna hemma: PT:ns övning som ger starka armar och axlar
Träna hemma: En mer effektiv variant av situps
PT:ns favorit: Övningen som ger dig starkare mage och rygg
träna hemma
Träningsschema: Stärkt core på 30 dagar
hemmaövningar
Träningsschema: Starkare kropp på 30 dagar
träna rumpan
Forma rumpan hemma: 4 effektiva övningar som inte kräver vikter
träna med kettlebell
Träna bål med kettlebell: Anna Haags 5 bästa övningar
Enkelt träna hemma-pass: Roliga, effektiva övningar med en stol
Sofia Åhmans motivationsknep: ”Så lurar jag mig själv att träna ”
Träna ute med Sofia Åhman: Stenkul pass med en bumling
