Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
träning
/
Måbra:s Sandra Hiort visar upp en effektiv bålövning
Måbra:s Sandra Hiort visar upp en effektiv bålövning
träning

Måbra:s Sandra Hiort visar upp en effektiv bålövning

Är du sugen på att testa en ny rolig bålövning? Då ska du kolla här! Måbra:s Sandra Hiort hur du tränar din nya delar av bålen i en variant av sidoplanka, men samtidigt en del ben och rumpa,

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

träna magen

PT:ns favorit – effektiva övningen som tränar både bål och höft

fråga experterna

Hur ska jag träna i
förklimakteriet?

träningstips

Därför är somatisk träning så bra – gör att du orkar mer än vanligt

måbra-resa

MåBra arrangerar Sveriges första "mall run" i köpcentrum

hemmaövningar

PT:ns dagliga rutin – stärk hälsan på bara 3 minuter

elitstyrkans hemligheter

Elitsoldatens träningstips: Det här är allra viktigast när du tränar

träning

Så släpper du prestationen och börjar njuta av träning

löpning

Så kommer du i gång med vinterlöpning – Malin Ewerlöfs bästa tips

kondition

Varför blir jag så lätt andfådd när jag försöker jogga?

elitstyrkans hemligheter

Det här är "Slam" i Elitstyrkans hemligheter: Inte så sur som på tv

inkontinens

Hjälp, jag kissar på mig när jag springer!

test

Testa dig själv: Hur vältränad är du?