Fråga experterna MåBra i klimakteriet Gratis träningsprogram med promenader Förkylning 5 nyttiga höstgrytor Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Träningstips

Få mängder av tips för din träning, allt från bästa övningarna utan redskap till hur du gör löpningen roligare och hur du tränar för att gå ner i vikt. Läs och låt dig inspireras!

... Läs mer

Därför är somatisk träning så bra – gör att du orkar mer än vanligt

Träningsexperten svararSandra Hiort

Varför blir jag så lätt andfådd när jag försöker jogga?

Träningsexpert Sandra Hiort: 3 tips för roligare promenader

Löpcoachens bästa tips: Kom igång med löpningen

Tips från PT:n – övingen alla löpare borde göra

Träningsexperten svararSandra Hiort

fråga experterna

Hur blir jag lika stark i båda sidor av kroppen?

Annons

Träna hemma – helkroppspass för alla nivåer!

Vardagsträning: Små rörelser som ger stor effekt

Träningsprogram av Leila Söderholm – 7 sommarövningar

Samla kraft i aktiv vila – 4 lugnare pass i rörelse

Experten svarar

fråga experterna

Svaga händer och fingrar – hur kan jag träna upp dem?

Experten: Så maxar du träningspasset med bra andning

Annons

7 vanliga kostmissar som gör att träningsresultatet uteblir

6 träningstips – så bygger du muskler på bästa sätt

Charlotte Kalla: "Jag känner mig inte bekväm på dansgolv"

5 övningar som är extra bra för kvinnor mitt i livet

Ny på gymmet? Så kommer du igång och så här kan ett pass se ut!

Träningsexperten svararSandra Hiort

fråga motionsexperten

”Räknas cykling till jobbet som träning?”

Annons

Goldie Hawns bästa träningstips: Prioritera det lustfyllda

Snabba rörelsepauser ofta är bättre än att träna länge mer sällan

Forskarens hälsorecept: 6000 transportsteg och "förundranspromenader"

vardagsträning

Häcklöperskan Sanna Kallur: ”Har aldrig varit en hurtbulle”

Så kom Joan i superform efter 70 – här är hennes 8 bästa tips

Experten: Så ska du tänka med återhämtning och träning efter ett kejsarsnitt

Annons

Nya hälsotrenden "Lazy training": Träna från sängen – 5 övningar på 5 minuter

5 smarta tränings-hacks som underlättar ditt nästa gympass

MåBra:s PT: ”Hybridträning är det nya vanliga”

Ann Söderlunds om att göra En svensk klassiker: ”Jag älskar utmaningar – har alltid gjort!”

Kiropraktorns bästa övningar för skönare rygg och nacke

10 realistiska träningsmål som PT:n rekommenderar

Annons

Därför ska du använda dig av ”5:2-metoden” när du tränar

4 missar till och med personliga tränare gör på gymmet

Enkla knepet: Så klarar du din första armhävning – eller flera

Styrketräning 6 minuter i veckan kan räcka för bättre hälsa

6 tuffa minibands-övningar som tränar hela överkroppen

6 tips för att göra träningen enklare – och få den att bli av

Annons

Bästa övningarna att börja med om du inte tränat på ett tag

Så lite träning räcker: Smart träna hemma-schema

Träna efter corona – PT:ns tips på hur du kommer tillbaka

3 vanliga misstag vi gör när vi tränar armhävningar

6 vanliga träningsmissar vi gör när vi börjar träna

Träningsexperten: Så tränar du för starkare och fastare armar

Annons

4 träningsövningar med hantlar som du borde sluta göra

7 efter träning-snacks dietister och tränare rekommenderar

5 misstag du aldrig ska göra på en vilodag

4 vanliga misstag vi gör när vi tränar med gummiband

Frukost eller inte före morgonträningen? Dietistens tips!

3 saker du aldrig ska göra under ett träningspass

Annons

5 träningsråd som inte är så bra som du tror

8 saker personliga tränare ALDRIG gör när de tränar

7 saker personliga tränare ALLTID gör när de tränar

Är styrke- eller konditionträning bäst? Experten svarar!

3 övningar personliga tränare aldrig skulle göra

19 bästa övningarna för att få starka, vältränade ben

Annons

Lång eller kort ärm? 13 praktiska träningstoppar i olika modeller

Yoga med Johanna: Ett pass för att detoxa kroppen

9 varma kläder för dig som vill träna utomhus i vinter

Terese Alvéns sista bok ges ut postumt: "En självklarhet"

Löpcoachens tre bästa tips när du börjar springa

Så tränar du tryggt i mörkret – tipsen och prylarna

Annons

mode och skönhet

12 favoriter som håller dig snygg och varm i backarna!

Det händer med din hjärna – efter bara ett träningspass

Så undviker du att lägga på dig dina vanliga vinterkilon

7 saker du inte ska göra före träningspasset

7 enkla knep för att komma upp i 10 000 steg per dag

mode och skönhet

Så blir du av med träningsfinnarna – expertens bästa tips

Annons

Viktcoachen: Så håller du vikten under vintern

Smygträna med Leila Söderholm: Bli av med gäddhänget

Träna hemma: 4 övningar för fastare rumpa

Gå som en pingvin – och undvik att halka

Smygträna med MåBra & Leila Söderholm: Kryp dig i form!

7 enkla sätt att smygstarta träningsåret

Annons

1 2