Hälsa Träning Medicin Månadens övning Nyttig mat Relationer Psykologi Knipövningar
Video start
/
hälsa
/
Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader
Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader
hälsa

Löpskola med Joanna Swica: Så maxar du dina promenader

Känns löpning för ett för stort steg att ta, men du vill ändå ut och motionera, börja promenera istället. Löpcoachen Joanna Swica ger sina tre bästa tips på hur du maxar dina promenader och gör de varierade, mer utmanande och framförallt roligare.

TräningPromenadMotionVardagsmotionUtomhusträningTräningsexpertTräningsprofilLöpningJoanna Swica

Upptäck mer

Läs artiklar om ämnet

träna magen

PT:ns favorit – effektiva övningen som tränar både bål och höft

fråga experterna

Hur ska jag träna i
förklimakteriet?

träningstips

Därför är somatisk träning så bra – gör att du orkar mer än vanligt

måbra-resa

MåBra arrangerar Sveriges första "mall run" i köpcentrum

hemmaövningar

PT:ns dagliga rutin – stärk hälsan på bara 3 minuter

elitstyrkans hemligheter

Elitsoldatens träningstips: Det här är allra viktigast när du tränar

träning

Så släpper du prestationen och börjar njuta av träning

löpning

Så kommer du i gång med vinterlöpning – Malin Ewerlöfs bästa tips

kondition

Varför blir jag så lätt andfådd när jag försöker jogga?

elitstyrkans hemligheter

Det här är "Slam" i Elitstyrkans hemligheter: Inte så sur som på tv

inkontinens

Hjälp, jag kissar på mig när jag springer!

test

Testa dig själv: Hur vältränad är du?