Fråga experterna MåBra i klimakteriet Gratis träningsprogram med promenader Förkylning 5 nyttiga höstgrytor Se alla avsnitt av ''Min hälsa'' Om Måbra

Sömnproblem

Har du svårt att sova, sover oroligt eller vaknar ofta om nätterna? Kanske är du lättväckt eller har mycket mardrömmar? Här kan få tips för bättre sömn och lära sig tekniker som underlättar sovandet.

... Läs mer

Psykologen: 7 oväntade lösningar på vanliga problem

KBT-terapeuten svararNathalie Siljerud Joo

fråga experterna

Mina grannar klampar så högt – kan jag be dem dämpa sig?

Inger, 69: "Varför sover inte alla på balkongen"

Ljudets läkande kraft – så påverkas kroppen av musik

Doktorn svararHanna Brännlund

fråga experterna

Jag har sömnproblem – varför skrev läkaren ut antidepressiv medicin?

Dr Mosely: Två vanor som garanterat förbättrar din sömn

Annons

Experten svarar

fråga experterna

Jag har försökt med alla knep – varför har jag så svårt att somna?

Sömnparalyserna tog all kraft – Maria om vändpunkten

Minska värk och stress – hitta din djupandning

Sömnproblem vanligt hos kvinnor – så bryter du ditt negativa mönster

Experten svarar

fråga experterna

Varför är jag så frusen på natten?

Fembarnsmamman går i sömnen: ”Rädd att jag ska sätta mig i bilen”

Annons

Experten svarar

fråga experterna

Trött hela tiden – har jag ett onormalt stort sömnbehov?

Anna Mannhemiers sömnproblem – tröstäter mitt i natten

Susannes trötthet var sömnapné: ”Apparaten räddade mitt liv”

Experten svarar

fråga experterna

Jag vaknar och har svårt att somna om – vad kan jag göra?

Experten svarar

fråga experterna

Inget hjälper mot min mans snarkande – jag står inte ut!

Experten svarar

fråga experterna

Vaknar mitt i natten med tankar på jobb – hur kan jag somna om?

Annons

Kan du inte sova? 6 alternativa metoder när du har testat allt

Marianne: Så fick jag min man att sluta snarka – för gott

Trött när du vaknar trots tillräckligt med sömn? Experten listar 6 vanliga orsaker

Brown noise och pink noise – så kan det hjälpa dig att sova bättre

Så påverkar mensen din sömn – och vice versa

3 enkla och moderna metoder för att få bättre sömn

Annons

Hungrig sent på kvällen? Tips på bra (och goda) saker att äta

Går det att ta igen förlorad sömn? 3 knep som faktiskt fungerar

Henrik Ståhl hjälper tusentals att somna: ”Att sova har blivit en prestationssport”

3 enkla steg till bättre sömn – testa japanska metoden

Värk i kroppen? Så väljer du rätt sovställning efter var du har ont

Dolda (och oväntade) stressfällor som förstör din sömn

Annons

8 tips för dig som har en partner som stör din sömn

Så påverkas sömnen med tyngdtäcke – experten reder ut

Vaknar du mitt i natten för att bajsa? Det här vill din kropp säga dig

Det här gör sömnexperterna efter en dålig natts sömn – 4 knep

Så sover du bättre i sommarvärmen – knepen som fungerar

Därför stannar du uppe länge på kvällen – och här är lösningen

Annons

Så somnar du snabbare – 7 tips värda att testa

Så höjer du ditt melatonin – utan piller

Forskning: För lite sömn ökar risken för demens

Forskning: Sömnbrist ökar risken att smittas av covid-19

Så har pandemin förändrat din kropp

Förstör din partner din sömn? 3 tecken som avslöjar sömntjuven

Annons

Läkaren: Melatonin bör vara sista utvägen vid sömnproblem

Svårt att sova? 4 kvällsvanor som leder till bättre sömn

I podden "Somna med Henrik" hjälper Henrik Ståhl lyssnarna att somna

Nu finns melatonin receptfritt i Sverige

5 oväntade tips som får dig att sova bättre

9 saker du känner igen om du inte heller kan sova

Annons

10 vanliga sömnproblem – och hur du slipper dem

Sömnforskaren: Så sover du bättre och lugnare i kristider

5 sätt din partners snarkning kan skada din hälsa

7 saker som sömnexperter aldrig skulle ha i sitt sovrum

Restless legs – så slipper du pirr i benen och sover gott

För mycket sömn ökar risken för stroke – så länge kan du sova

Annons

Lider du av Restless legs? Därför får du pirr i benen om natten

Studie: Korta promenader gör att du sover bättre – så lite måste du gå!

Får du inte sova för bebisen? Här är bästa sömntipsen

Har du sömnproblem – eller bara dåliga sömnvanor?

De 7 vanligaste sömnproblemen – och tipsen som hjälper

Så dåligt sover föräldrar – i minst sex år efter födseln

Annons

Succéförfattaren tipsar: Så får du små barn att somna gott

Forskare: Hälsorisk att vara på jobbet före klockan 10

Så räddar du din livsviktiga dygnsrytm

Stress, smärta, sömnproblem – 5 metoder som fungerar

Studie: Därför borde chefen ge dig sovmorgon

Behöver din relation en sömn-skilsmässa?

Annons

Enkla knepet som hjälper dig att somna snabbare

10 knäppa saker folk har gjort på grund av sömnbrist

Studie: Sömnbrist kan lindra depression och ångest

Carina Lidbom om svåra svackan efter cancern

Experternas favoriter: 6 metoder för bättre sömn

Forskare: Ta igen förlorad sömn på helgen – det boostar hälsan!

Annons

1 2